【親密理論】親密感中不可或缺的七大元素

之前我們一起了解了關係中的親密感，包括認識親密感是什麼、如何建立親密感、和不同種親密感的種類，而這不侷限於男女的愛情，也存在於家人間的親情、朋友間的友情，甚至和認識沒很久的朋友卻有一見如故的感覺，也是因為有這七大元素。

1.信任

親密感中最重要的元素之一便是「信任」，因為有信任，你才能勇敢的告訴對方自己最糗的小秘密、展露最脆弱或最自豪的那一面，而不用擔心對方用異樣眼光看你或評斷你，更不用擔心對方把你不想讓其他人所知道的事情向外宣揚，所以很多時候親密感都是從交換秘密，和擁有共同的美好回憶開始的。

2.接受

被接受是一種很放鬆的感覺，而對方接受真正的你能讓你感受到舒適，不用刻意表現出不同的樣子，也更願意敞開內心、掏心掏肺。隨著親密感的建立，很多你平常掩飾的壞習慣、不那麼傲人的事情都能在對方面前無所畏懼的展現出來。

3.誠實

誠實和親密感是相輔相成的兩件事，你要能誠實的告訴對方你真正內心所想，就能讓親密關係更進一步，反之隨著親密感加深，你也更能對對方誠實以告自己真實的想法。

4.安全感

當我們認識新朋友時，通常不會揭露自己所有的一切，因為怕自己最脆弱的那一面被對方批評或攻擊，只有在有滿滿的安全感，我們能放下防備心，因為親密所以才冒險把自己的一切交給對方。

5.同情心

你知道當你遇到悲慘的事情、慘遭分手時，你的好姐妹或家人一定會在身邊陪你，如果對彼此沒有同情心，那麼就不會有原諒和理解，對方遇到壞事，可能心中還有點幸災樂禍，這樣的人之間自然沒有真正的親密感。
 

6.行動

在乎一個人不只是「想」而已，還要「做出行動」，例如情侶之間的親吻、家人之間的擁抱、朋友之間的互相拍肩鼓勵等等，不過很多時候對對方的情感不只是親密的行為，像是幫朋友搬家、陪對方去拜拜等行動，也都是親密感中的一環。最大的愛未必是給對方最好的，而是能夠給予對方當下所需要的陪伴及分享。

7.溝通

應該沒有人不同意，「溝通」是一段健康關係中的重要元素，當彼此互相傾聽並分享，才能更深入的了解彼此內心，而當你們越了解彼此，當然親密感也就更加深了。

親密感並不是有或沒有的非黑即白，更不容易發生在一瞬間，而是需要時間的累積和努力的經營，才有辦法在兩個人之間建起「親密」的橋樑。所以並不是住在一起的父母和子女，甚至是夫妻就代表一定會有親密感，因為也許你們不溝通、不分享、沒有任何情感上的行動，更不信任彼此，那麼也許在旁邊的枕邊人比你的好姐妹、好兄弟還不如。

今天就想想你和誰有這樣的七大元素？或是如何透過這七大元素的建立和伴侶、家人重新找回失去的親密感！